注意力不集中情绪低落心情不好关注家人的身体

      你只是有轻微的焦虑，像这种情况首先要自己学会调整，多培养些兴趣爱好，出现焦虑症状的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力，你主要是太在意别人的评价，有些敏感多疑，建议你不要太在意别人的评价，因为嘴长在别人身上，想说什么想怎么看，那是他们的事情听不听在我们自己，我们不可能活在别人的语言里。你可以去做个心理的治疗，如果感觉这种状态对自己有影响那就吃药治疗。
      

      病情分析：
      看了你的心理测试和你描述的情况，你近期心理有些焦虑抑郁情绪，过于关注家人身体，让你心里觉得没有安全感，不知道怎样调整自己的心态。
      指导意见：
      出现这些情况，和你的心理压力和遇到生活事件有一定的关系。如果你觉得自己难以调整过来，可以通过专业的心理咨询倾诉内心的想法和体验，分析个人心理状态和具体原因，然后寻找适合自己的调整办法。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，调整好自己的心态，不要太在意别人的看法，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。
      
      以上是对“注意力不集中情绪低落心情不好关注家人的身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！