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2021-02-16 07:21:48 我要投诉
你好，能够软化血管、增加血管弹性的食物主要包括如红萝卜、玉米、海带、山楂、坚果、西红柿与适量的红酒等等，还有茄子、胡萝卜、苹果、豆制品、西红柿、黑本耳等，这些食物是真的可以起到软化血管的作用，增加血管弹性。要想使血管保持良好的状态，不发生动脉粥样硬化，主要还需要个人的保持良好的生活方式，平时要吃清淡饮食，少吃食盐，减少脂肪的摄入，控制每日膳食的总热卡，多吃蔬菜，控制体重，多运动，保持良好的心态，不要疲劳，要劳逸结合。
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