女孩子21岁我想长高不知道还有没有机会

      你好，根据你描述的情况，女21岁，想长高不知道有没有机会，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响遗传因素占70%后天营养和锻炼身体占30%，建议你人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院骨科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，鲜果冻，肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长高。

      21岁的女孩想知道是否长高，最好去医院拍片检查一下骨骼线的情况，你这个年龄也并不是完全不能长高，每个人都有一定的个体差异，长高的案例还是有的，尽量多锻炼身体，每天多做拉伸动作，如果不长高也没有必要太纠结这件事。

      您好！根据本次您的咨询，女孩子21岁啦，还想再长高点，一般情况下人的身高与父母先天遗传因素有关，与后天营养和锻炼也是有很大关系的，建议您加强营养，饮食搭配合理肉蛋奶均衡多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，多打篮球跑步跳绳摸高，做拉伸运动，还会有长高机会的。
      以上是对“女孩子21岁我想长高不知道还有没有机会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！