病情分析:
不知道你经过的那些事情,包括你童年时期的经历,少年时期的经历,包括后来学习上遇到的问题情况,一到的问题等等,这都是你形成抑郁倾向的原因。可能自己也理不清楚
指导意见:
所以建议你应该找当地的心理咨询师或者正规医院的精神心理科医生进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学知识和技能帮助你造成问题产生的原因和解决的途径,积极的配合医生锻炼身体,发展爱好增强与他人交往,才能够恢复到正常的学习生活当中去
病情分析:
你因为情绪低落,让自己失眠流泪,心中有失望和失落的感觉,但是你还是想让自己好起来,只是努力的结果不尽人意。
指导意见:
在这个过程中,由于你体验到许多消极情绪,才让自己陷入对现实的看法不乐观。如果你觉得自己无法调整好心态,可以去医院看看是否有抑郁症,是否需要药物治疗。也可以通过专业心理咨询疏导情绪,改变消极想法。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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