自己觉得自己有强迫症

健康咨询描述： 医生您好，请问通过调查问卷判断出的轻微强迫症需不需要及时就医，或者只需要短暂的疏导就可达长期的效果？ 自身情况如下:出现①行为强迫:喜欢用手指进行算术，在考试紧张的环境下很难记住74等于多少，必须用手指进行计算，这个动作已经重复7年，小学到现在一直都有，而且想到什么事情都必须记在本子里，反复去记。而且做什么事情都要有条不紊或者一天规划的妥妥当当，然后高强度进行，自己很累很累但是无法克制自己停下来，觉得睡觉是浪费时间浪费生命。 出现②思维强迫:有时候无法专注于学业，写作业的时候会浮现让我痛苦的画面，或者对朋友和家人及最亲近的人进行很多假设，一次一次假设的结果都是让我十分痛苦，如果我的假设是美好的，但现实却与其相反，我会很焦虑失落暴躁。常常沉迷于某件事无法自拔，一旦脱离就会感到巨大失落感。每次一考试就会否定自己，一个个之前失败过的画面重现，使得自己无法专注，结果考砸了虽然表面上没有的表情波动，但是自己已经达到了撕心裂肺的状态，而且很久不能恢复 ③在环境十分嘈杂的环境下喜欢独处，表面上觉得自己很孤单，其实内心一点都不寂寞。如果环境非常安静，独处会让我感到无尽的孤独，会动不动掉眼泪，感觉自己是多么失败，怀疑自己的存在价值，觉得全世界没有人能理解我，所有的家人朋友关爱只能表明安抚我情绪，但从来不理解我的感受，即便理解了，也不能帮助我，我就会感到很无助。