健康咨询描述: 早上吃了半碗粥,然后就没吃东西了,晚上跳了3000个绳之后吃了两碗面条是不是白跳了
面条属于碳水化合物含量较高的食物。一碗面条还有热量,近900大卡。2碗就是1800大卡。跳绳3000下,消耗的热量大约为3500大卡。今天的减肥还是有作用的。但是减肥人群不建议吃太多的面条。想减肥的话平时可以早上和中午吃一点,晚上尽量不要吃饭。
这种情况考虑患者是想减肥的,个人建议患者治疗上注意不要过度的焦虑和紧张的这种情况,当然坚持适当的有氧运动,对于减肥是有很大的帮助的,所以建议患者注意适量的运动就可以了。注意选择适合自己的有氧运动,并且要注意每天都要坚持的。
跳绳是为了减肥吗?早上吃了半碗粥之后中午也没有吃,晚上虽然锻炼了,但是晚上还是应该少吃一点,因为晚饭后活动减少了,减肥主要是管住嘴,迈开腿,意思是少吃多运动,不过也不建议你一天吃半碗粥的情况下做剧烈运动。适当运动为止。
以上是对“早上吃了半碗粥,然后就没吃东西了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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