每天心情很低落，越难过越想笑
健康咨询描述： 你好，我就是莫名心情低落，想哭，有时候很难过却又笑了出来，老是很久才睡着，心里很闷，和朋友聊天明明不开心却装作很开心的样子，一直笑，我感觉活着没什么意义，一不留神就发呆空想一想就是几个小时，想着自己割wan没成功进医院，在朋友面前从来不说自己难受什么的，每天都装作很高兴，让我开心的事情很少，对很多事情都没有兴趣，每天很迷茫，做事情很急躁家人说了几遍的事就很烦，特别是晚上，情绪很低落，很想哭，很喜欢在安静的地方，静静的听歌，不把负面情绪告诉家里人，很烦
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病情分析：
您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的不可自控的出现有情绪低落，尤其在夜晚比较孤独时而表现比较强烈，甚至有自我的伤心之至时的偏激思想发生，不排除有安全的隐患，是需要结合自我是否在成长期有压力性的教育，同时也要评估有无校园环境，自我的过度理想化人格和现实有一些差距时出现有自我价值感较低。导致有自我的负面情绪化，不排除有自信心不足存在。
指导意见：
再次，我的情绪低落时，缺乏倾诉的对象和倾诉的场所，是很容易导致有自我的负面情绪出现的条件反射，而加重身体的亚健康和负面情绪化。是需要自我的选择有氧运动或者是到空旷的场所来释放情感的，以免由于长期的异常思想和一些偏激的情绪伤心之至而导致有亚健康，甚至出现有异常的心理行为。
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