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心情低落,丧,每天都难过

女 | 21岁 2019-02-25 21:27:18 5人回复 来自

健康咨询描述: 我现在在外地上大学,两个月前我得了急性肠胃炎,特别难受,每天晚上睡不着,还老是胡思乱想。然后在学校请假回家看病,在家里病情得到了好转,情绪也好了很多,回到学校后还是会瞎想,晚上也睡不踏实,很晚才睡。过年在家期间我都觉得我不会再瞎想了,因为我在家过得非常好。但是开学后又开始难受,晚上还睡不好,三四点才睡,脑子里还老是窜出来各种不好的想法,压抑着我,我该怎么办

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张正春
张正春 东海华苑护理院   二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2019-02-25 21:54:33 我要投诉

      你好,根据你的所述,你是在学校的思想压力大所致,压力来致何方,你自己应该认真思考,解除这种压力,放松心情,放松思想,自己就会好了。
      

刘文媛
刘文媛 二级心理咨询师 擅长: 擅长情绪情感、个人成长、亲子教育、陪伴倾听。 帮助网友:506
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2019-02-25 21:30:05 我要投诉

      病情分析:
      在学校的环境就会有胡思乱想、睡眠不好的状况发生,但是在家就没有此类状况。可能因为在学校感受到了一些压力,却没有找到合理的释放方法,导致了这样的问题。建议平时合理规划自己的时间和生活,并多做一些户外运动,注重与身边的人进行交流。
      指导意见:
      

2019-02-25 21:32 ask89831546nb 追问

我已经尽力开导自己了,没天也跟同学们交流,但是还是这样,不知道该怎么办了

2019-02-25 21:33医生回答:

给自己定一些计划,把大学生活做一个安排。

王红霞
王红霞 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,学习恐惧,抑郁症,厌学,社交恐惧。 帮助网友:3228
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2019-02-25 21:32:47 我要投诉

      病情分析:你好。根据你的描述,主要是心理方面因素造成的。你的身体疾病也是心理作用下的产物。
      建议意见:你总要学会长大,如同小鸟要离开鸟窝独自飞翔一样的。培养自己兴趣爱好,孤单的时候找朋友倾诉一下,也可以把心里的秘密写在日记本里。
      
      以上是对“心情低落,丧,每天都难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2019-02-25 21:37:48 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你所叙述自己在学校心情低落等感觉或症状,我认为,可以初步考虑为缺乏安全感所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心比较缺乏安全感,使你在自己两个月前患有急性肠胃炎后,让你对学校内心容易产生不适应感,因为现实原因,让你一时得不到有效地解决,就容易让你产生你所叙述的在学校心情低落等感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能进一步完善好你的性格特点,有效地消除导致你产生缺乏安全感的心理因素,增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、学习和精神状态。
      

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-02-25 21:53:55 我要投诉

      你好,从你的描述看,你存在着心理问题。建议找心理咨询师做心理咨询。在心理咨询师的帮助下,摆脱心理问题,走向建康。同时彻底治愈肠炎疾病。
      

疾病百科| 胃炎(别名:胃粘膜炎症)

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