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为什么会睡眠不好

保密 | 0个月 2021-02-19 13:15:44 1人回复来自

健康咨询描述：为什么会睡眠不好

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李海霞聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 睡眠障碍、头痛、头晕、脑血管病、周围神经病、神经免帮助网友：12114称赞：1

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2021-02-19 19:57:31 我要投诉

睡眠障碍可能与生活工作压力过大，精神紧张，焦虑，劳累等因素有关。建议改变生活方式保持心态平和，避免过度劳累，规律饮食，规律作息，适度的体育锻炼。避免睡前饮用浓茶，咖啡，功能性饮料。必要时口服调节植物神经功能的药物。

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