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早上跑步踩空崴到脚了，脚踝有点痛

女 | 20岁 2021-02-22 18:07:40 1人回复来自

健康咨询描述：崴到之后又跑步了两公里，然后现在脚踝有点痛。。走路脚面也有点痛。多久可以继续运动，明天可以跑步吗

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周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2021-02-22 18:08:53 我要投诉

考虑是局部的韧带损伤，建议用石膏外固定4周，一个月之内避免患肢的负重行走，平时尽量抬高患肢，以利静脉回流，可以吃点活血化瘀的药物进行对症治疗。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

2021-02-22 18:09 ask91406590ci 追问

这么严重吗。。

2021-02-22 18:17医生回答：

建议休息一个月比较好。

2021-02-22 18:17 ask91406590ci 追问

不能跑步和运动了吗

2021-02-22 18:18医生回答：

一个月之内最好不要跑步和运动。

2021-02-22 18:27 ask91406590ci 追问

您看下这样问题大吗。不耽误走路什么的

2021-02-22 18:31医生回答：

建议最好休息，如果不打石膏的话建议用弹性绷带进行固定。