病情分析:
情绪需要及时去宣泄,避免堆积。而人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。
指导意见:
所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。只要心情好起来了症状就会缓解。
病情分析:
29岁女子由于压力产生明显的焦虑情绪,如果得不到疏导或排解,那么很可能会伴发一系列躯体化症状。
指导意见:
胃疼,浑身无力,应该属于焦虑情绪伴发的躯体化症状,但并不是身体真的有病。关键在于接受心理疏导,建议您找专业的心理医生排查焦虑情绪背后的根源,化解现实压力,矫正认知偏差,去除其中的不合理成分,学会极度焦虑情绪状态下的自我转移和控制方法。
比如过去感觉考试可能通不过,考前胃就会很疼,也是因为焦虑情绪吗?请问这种情绪要怎么解决呢
关键是要对现实压力进行消解,建议你可以把学习任务或者考试目标进行分解细化,化成一个一个比较容易完成的小任务,使自己具有较高的驾驭力和成功把握,然后制定计划,督促自己去执行完成。
好的,谢谢!
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉在压力大的时候就会出现胃痛。
指导意见:
主要原因就是压力,不知道你说的压力主要来自于哪方面,压力太大就胃痛,这也是一种转换障碍,你平时应该也是一个比较爱焦虑,比较要强的人,对什么事情应该也比较追求完美。首先建议你做到规律生活,不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力减轻焦虑情绪,减少胃痛发作频率,强身健体一举几得。第三去找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗,改变认知就能改变情绪和行为。第四你也可以做做冥想正念减压都会有效果的。
以上是对“压力一大胃就很疼,浑身无力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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