健康咨询描述: 很长一段时间,我听一首以前听过的一首歌时,总是会想起过去的人和事,而且随之就会落泪,去年家庭发生了一系列变故,对我产生了极大的影响,学业又遭遇重大挫折,现在听一首幼儿园时听过的一首动感的英文歌,总是会回忆过去,会特别沮丧,而且压抑,晚上在被窝里经常会想起过去,经常哭泣,这是怎么回事?
病情分析:
你的情况是经历了不愉快的事情久久不能忘怀的原因,又正是青春期,本来情绪就容易波动所致。并且家庭中的变故只是去年的事,时间近的原因也是。
指导意见:
建议你,最好听一些比较快乐的歌曲,驱散你的不愉快的心情,还有不愉快的事情较近,最好的方法还是与亲人朋友多交流,得到帮助与开导比较好,尽快的从不愉快的心境中走出来。
医生,我总是不由自主会怀念过去的事是怎么回事
过去的事对你的印象太深刻的原因,所以老怀念的
那该如何做出改变?
一可以转移不去想它想别的,二有意忘了不去想都可以的
病情分析:
多愁善感,为一位小小的事情感怀身世,加上柔弱内向敏感的性格,情绪低落沮丧,也不自觉的通过哭来宣泄压抑的情感,这是有些抑郁情绪了,需要避免症状泛化,演变成为真正的抑郁神经症。
指导意见:
现在上初中,可以找学校咨询室的心理老师,协助自己做长期的心理咨询,一方面学习,自我调整,把压抑的情绪和情感宣泄,另一方面也学习放宽心态,调整生活方式更好的与身边的人相处,让自己树立学习目标,人生理想,这样自己的学习与生活就更有意义,更加充实,就能摆脱这些负能量的困扰。
那医生,怎么避免去怀念过去呢?总是去怀念过去
就是没有对于现在和将来找到自信和希望,才会活在过去里。请你认真思考一下,向前看。
该如何做出改变
学校一般都有咨询室可以找老师给自己长期的心理辅导。都是免费的。如果觉得不想被熟悉的老师和同学,知道自己的私隐。可以在平台上做咨询,这个都是义诊形式。只需要支付一定的平台服务肺就可以啦。
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