昨天运动过度后晚上失眠

男 | 21岁 2021-02-25 08:14:12 1人回复来自

健康咨询描述：昨天下午打球打了三个多小时，后来晚上泡澡后失眠睡不着只睡了三四个小时，在昨天之前几天因为学习很用功所以也比较累。听说运动过度会有免疫抑制现象，又没睡好，前几天还是连续劳累，免疫力是不是下降了，我有点害怕

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2021-02-25 08:24:31 我要投诉

正常情况来讲，适当的运动是能够增强免疫力的，但是如果是过度的运动，有可能降低免疫力，因为这时候的能量消耗过大，就能够降低免疫力，所以你这情况要注意劳逸结合适度。过度劳累的时候呢，运动可以适当的减少

2021-02-25 08:26 ask93608467sr 追问

谢谢，非常感谢您

2021-02-25 08:29医生回答：

不客气，，

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