失眠从昨天开始一到晚上睡不着

      你好，你这个年龄段应该是在读大学，可能平时的学习任务非常繁重，这个我十分理解，睡眠不好的原因有很多，你可能还是由于过大的压力导致的。建议自我调节一下，多想一些开心的事情。如果经常出现，建议适当的服用一些安神补脑液或者吃点谷维素，调节一下植物神经，别担心。

      考虑是由于感冒导致身体出现不适，从而出现了失眠，感冒建议要按时的应用感冒的药物进行治疗，建议在恢复期间可以多喝一些温开水，同时要控制饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激的食物，同时也要戒烟戒酒，有利于恢复。

      首先考虑跟自己的情绪有一定的关系。如果受到了环境的因素，或者是受到了某些刺激以后，情绪波动过大也有可能会导致这种情况。同时也考虑跟神经衰弱有关。如果在睡觉前喝浓茶，咖啡或者是可乐，也有可能会导致失眠的发生。如果症状长时间不能够缓解，要及时就医。
      
      以上是对“失眠从昨天开始一到晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！