有问必答网心理健康科 → 抑郁?总是难过,感到心里好难过,孤独

抑郁?总是难过,感到心里好难过,孤独

女 | 22岁 2021-02-28 13:59:36 2人回复 来自

健康咨询描述: 心里总是不高兴,习惯了难过,能力不够强,人际关系不好,总是被孤立,和恋人总是吵架,过度依赖他,总是对他发怒,控制不住自己的情绪,三分钟热度在工作上,坚持不下去,也不想干了,一个人在外,只有对象可以说心里话,但是我难过的时候他却给我讲道理,而不是等我平复下来再说。等等一系列的事情搞得我不知所措,我该怎么办?要提升自己的阅历吗?

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李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-02-28 14:06:46 我要投诉

      病情分析:
      你自己一个人在外地工作,对于一对象比较依赖。感觉有时候他很难理解到你的情绪,你经常控制不住情绪想发火,工作上也很难坚持,看起来焦虑抑郁情绪明显。
      指导意见:
      这种情况和你性格有关,也和个人经历有关,尤其是童年经历和家庭教育方式,你经常感觉孤独无助,对对象比较依赖,这是一种缺乏安全感的表现。就算是恋人也很难完全理解到你,很难时时刻刻给你提供帮助。你这种情况有必要看心理医生,接受系统的心理咨询,在心理医生的帮助下发现内在力量,获得安全感,建立自信。
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2021-02-28 14:08:54 我要投诉

      病情分析:
      22岁女子根据你的描述,确实存在比较明显的负面情绪症状。并由此影响了正常的人际关系以及恋爱关系
      指导意见:
      你的情绪障碍以焦虑和抑郁为主,同时也缺乏必要的安全感,现实层面的行动执行力较差。希望你抓紧找专业的心理医生,帮助你探查负面情绪,障碍背后的根源,有针对性的化解现实压力,矫正个性中的消极成分和不合理认知,同时指导你学习一些情绪的转移和控制方法。平时要尽量多与人交流,可以参加一些集体活动或者加入某个社团,也可以给自己设定一个激励性的目标,发展兴趣爱好,做一些自己擅长并容易成功的小事情,从中体验到愉悦感和驾驭操控的感觉。
      

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