手淫了两年，该怎么长高

      这个青少年的身高与父母的身高也有一定关系的，但是现在营养都比较好，在坚持锻炼会有助于身高的生长，您不要盲目的紧张焦虑，可以到医院就诊检查一下贾玲的要看看贾后是否有闭合，如果骨骺没有闭合，再进一步检测一下生长激素。

      你好，根据你描述的情况，男16岁，身高160cm，想长高到165cm，还有机会吗，手淫两年，建议你把手淫习惯戒掉，时间长了容易引起阳痿，早泄，肾虚，生殖器感染，泌尿系感染等疾病，但是不会影响身体长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。预算运输占70%，后天营养和锻炼占30%，建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高。对，你只有在俯卧线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高，q

      身高跟遗传是有很大的关系的，你父母的个子都不高，所以你的身高也是会受到影响的，每天一定要多做拉伸动作，比如引体向上，也要跑步、打球，每天至少锻炼半小时，要合理饮食，保证充足睡眠，16岁的男孩应该还是有长高的空间的。
      以上是对“手淫了两年，该怎么长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！