情绪经常失控胡思乱想

女 | 18岁 2021-03-01 20:35:58 1人回复来自

健康咨询描述：总是频繁的情绪崩溃怎么办，经常不停的胡思乱想，有时候心情好完全忘了自己刚才的感受，有时候觉得一秒也不想活了，想法很混乱，自己控制不了情绪总是崩溃。。感觉大脑的感情越来越不受自己控制

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:01:14 我要投诉

      病情分析：
      从你描述的情况来看，你正值青春期，情绪极其不稳定，当现实与内心的需求相冲突时就会有强烈的情绪反应。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境造成了精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，当遇到问题时换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。