不想见人，爱生气，烦躁，睡眠不好

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于睡眠质量下降，可能也会对你的身体造成不适，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境，以及受到的事物刺激存在心理阴影，都有一定的联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都有助于睡眠质量的提高，另外生活当中避免给自己太大的压力，多与人交流沟通，培养积极健康的兴趣爱好，并找到合理的途径来发泄情绪，都有助于状态的好转！
      

      病情分析：
      经常的烦躁，心情不好，容易生气，这样多长时间了？去医院看过精神心理科医生了吗？自己，自己能否调整和改变
      指导意见：
      如果自己难以调整和改变自己，也感觉到非常痛苦，一定要引起足够的重视，尽早去医院看精神，心理科医生，白天的时候一定要多运动，多参加户外活动