最近无缘无故长胖3斤。吃的也很少

男 | 28岁悬赏3个健康币 2021-03-02 21:25:04 3人回复来自

健康咨询描述：就是喜欢用甜食充饥。吃的比较多？长胖跟甜食吃得多有关吗？

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支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30547

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2021-03-02 21:28:57 我要投诉

体重增加和进食甜食有着非常密切的关系。甜食里面含有非常多的碳水化合物，超过了人体需要热量的话，就会转化成脂肪而储存起来，这就叫做糖脂转化，关系非常密切！

2021-03-02 21:37 snfzdvc31184 追问

现在禁止甜食，应该就不会再长胖了吧。三餐基本5分抱。都没暴饮暴食。

2021-03-03 06:10医生回答：

应该是可以控制住的，最终的决定因素是摄入量和消耗量之间是否平衡

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-03-02 21:30:05 我要投诉

你这种体重增加还是与吃甜食有一定的相关性，体重增加就是体内能量代谢出现了异常，考虑还是能量过剩引起的，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，多做一些有氧运动。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-03-02 22:09:17 我要投诉

虽然自身非常喜欢甜食，也需要自己多加注意，长时间大量的使用甜品，对身体是有害的，一定要注意将饮食搭配合理，避免给身体造成营养不良和血糖的升高，不利于身体健康
以上是对“最近无缘无故长胖3斤。吃的也很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-03-02 22:22 snfzdvc31184 追问

三餐都是吃五分饱，如果控制不吃甜食，应该不会长胖了吧

2021-03-02 22:49医生回答：

控制甜品的摄入，合理的饮食，适当的运动是可以保证身体健康的