疑似腰肌劳损左腰紧张

      从你说的情况，考虑是腰肌劳损所致，希望你正确面对，检查一下，除外潜在性疾病，目前保持良好的姿势，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，密切观察病情变化。
      

      你好，根据你的描述，男性19岁，弯腰到一个点左腰紧张三四天了，建议你多按摩热敷患侧，患处可涂抹扶他林软膏，并多做舒缓的运动，避免过度劳累，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。如效果不佳要到医院骨科就诊治疗。
      

      腰肌劳损病人平时要注意休息，避免腰部过度活动，戴腰围，可以理疗，比如针灸按摩，红外线照射，局部外用云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊等药物治疗，必要时去医院骨科进一步检查。
      
      以上是对“疑似腰肌劳损左腰紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，年轻人腰弯到一个点左腰紧张？一般是由于腰部劳损或者受凉等因素造成的。建议平时注意腰部的保暖，尤其是夜间保暖很重要！尽量避免长时间弯腰的姿势。可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼，使腰部的肌肉强度增大后，就能够缓解劳损的，应该没有大问题