长期久坐，腰疼，腿酸疼

      长期久坐腰痛考虑是腰椎压迫神经引起的，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗能力，如果严重的建议去检查，根据检查结果选择合适的药物治疗。
      

      考虑是否有腰椎间盘突出的可能性，避免剧烈活动，避免过度劳累，避免久坐，必要的话还需要及时医院行CT等相关检查明确诊断后治疗缓解症状，防止耽误病情，症状加重，出现其他并发症的可能性。

      你好，根据您的叙述出现上述症状，初步考虑腰椎肌肉慢性劳损的可能性比较大，大部分都与姿势不良或者剧烈活动等因素有关，暂时可以局部理疗以及热敷，如果症状持续不缓解，可以考虑就诊医院进一步完善腰椎核磁共振检查。
      
      以上是对“长期久坐，腰疼，腿酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！