不知道自己是否有抑郁症或者其他心里疾病

      如果你存在有非常明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣，这些状况持续时间达两周以上的话，就可以考虑存在有比较明显的焦虑抑郁，作为目前你需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移你的精力和注意力，必要的时候到精神科接受心理辅导和相应的药物治疗，比如说帕洛西汀之类的会有帮助。
      

      病情分析：
      有一些抑郁情绪。大部分时间还是比较好的，那么这个大部分时间跟小部分时间的区别在哪里呢？有什么不同？
      指导意见：
      人的情绪是受想法影响的，如果说想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪，所以要去调整自己的想法积极向上，多去关注积极的部分这样就会有积极的情绪出现。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗，千万不要伤害到自己，这种情况是可以治愈的。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      
      以上是对“不知道自己是否有抑郁症或者其他心里疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！