为了瘦肚子,可以进行一些有氧运动,最常见的有氧运动为跑步。其次,还可以进行游泳、跳绳、健美操等。此外,还可以进行篮球、足球、排球等运动。还可以通过空中骑自行车的方式是瘦肚子,利用腰部的力量,每天骑半个小时以上,起到瘦腿的作用。同时,为了达到瘦肚子的效果,并还应控制饮食,避免进食油腻食物以及甜食。
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