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男17岁是否可以服用肌酸

男 | 17岁 2021-03-06 10:28:14 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是17岁，体育生。每日有高强度训练，而且肌肉特别是腰部有一定酸痛，想知道是否可以适量服用肌酸。谢谢

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2021-03-06 10:53:34 我要投诉

未成年人建议你还是不要口服这类东西，建议你可以通过理疗的方式来处理，或者是要把这个强度尽量的做一个调整，因为你这种强度有可能会造成局部的拉伤，时间长了，可能会影响到你以后的运动状况

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2021-03-06 10:56:44 我要投诉

考虑是腰肌劳损导致的，建议要适当的休息。不要过于劳累，同时也要注意腰部的保暖，不要着凉。可以用热敷和按摩的方式来进行缓解。可以少服用肌酸，同时要注意加强营养。多吃一些含钙的食物。牛奶，鸡蛋，鱼虾等。