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心理问题总感觉心里空荡荡的

男 | 21岁 2021-03-06 23:44:42 3人回复 来自

健康咨询描述: 你好,医生,我2月28日开的学,由于20年下半年一直跟女朋友是异地恋,回家后从1月2日放寒假后,就天天一直黏在一起,28日突然一开学,身边少了个人,一时半会接受不了,很难平复心情,天天一到晚上就感觉空荡荡的,心理不舒服,喘不过气,想哭,晚上影响休息,一夜到亮睡不着,胡思乱想的。请问医生,我该怎么办啊?我试着备考四级,天天白天充实时间学习专业课,晚上睡觉前跟女朋友视频,但是视频一挂那种感觉就来了,应该怎么办?感谢医生

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路杏茹
路杏茹 二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2021-03-07 11:30:47 我要投诉

      病情分析:
      您好,看到您的描述,寒假期间一直和女朋友在一起,开学后很难适应一个人的生活,特别的想念女朋友,总是感觉心里空荡荡的,做什么都没有动力。
      指导意见:
      建议您调整一下自己的状态,人生总是要有很多事情去做,把女朋友放在心上,但要不影响自己的学习。不要试着去备考四级,而是把四级当做眼下最重要的事情去做,坚决断了自己的退路,把和女朋友视频当做对自己的奖励,让自己有动力去学习。
      

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2021-03-07 11:32:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,针对你所描述的以上出现焦虑不安的状况考虑就是属于一种分离焦虑,由于与女朋友是处于恋爱关系,你们的感情基础应该是比较好的,内心里具有那种爱情的愉悦感,但是突然离开以后就会让自己烦躁不安,感觉比较孤寂。
      指导意见:
      针对以上心情是可以理解的,但是也需要正确的认识,因为毕竟你们是现在上学的阶段,需要正确认识自己目前最重要的是什么。爱情可以作为激励你们相互前进的动力。一早一晚相互问候,内心里具有对方就可以了,目前的努力是为将来你们更好的生活。所以需要调理自己的心理状态,必要时可心理心理咨询。
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-03-07 11:32:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位男生从你描述的状况来看的话,你和女朋友的感情是很深的,突然离开了有一种不适应,觉得心里空荡荡的,心里不舒服,这都是正常的现象,没有什么了不起的。
      指导意见:
      一个男生最重要的是要有自己的事业,这才是必须的,想来想去空想没有任何的意义的,一时的异地恋有什么了不起的,没有本事挣钱就是在一起又能怎么样呢?他自己解决不了,就请你找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,帮助你的青丝露减缓压力,恢复到正常的学习生活状态
      
      以上是对“心理问题总感觉心里空荡荡的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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