我的骨骼是否已经闭合

男 | 18岁 2021-03-07 13:27:54 2人回复来自南京市

健康咨询描述：我已经18了，现在才165，这个是手部的片子，我现在这样骨骼是否闭合，还能不能长高

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刘英牡丹江市妇幼保健院主任医师擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管帮助网友：41136称赞：4

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2021-03-07 14:05:31 我要投诉

你好根据你描述的情况和发来的手腕部X光片检查来看，你的骨骼线基本上闭合，还有增长空间的不大，建议你平时要多锻炼和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品。忌食辛辣生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。