晚上总是休息不好还多梦

      睡眠多梦休息不好。一般是平常事比较多，想的事情多，我的压力大有关系。一个是平常自己多注意调整心态，放松心情。再一个就是可以平常吃点养血清脑颗粒改善一下睡眠。
      

      你好，引起睡眠障碍的原因很多，常见的如过度劳累紧张情绪环境及心理因素导致。你白天适当的运动，放松心情缓解压力，晚上睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡脚，有利于改善睡眠质量，必要时可以口服脑心舒口服液。
      

      病情分析：
      根据目前描述需要积极寻找原因，比如最近工作生活压力大或遇到阻力，加重思想负担。
      指导意见：
      需要积极调整心态，规律作息，适量运动，晚饭不要吃的过饱，吃一些清淡的食物，避免喝酒，翟辛辣的食物。
      
      以上是对“晚上总是休息不好还多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！