你好,根据您的描述高血压患者,早晨晨练不宜起得过早,起床后不要急于下地,可以先在床上静卧几分钟再慢慢的起床。可以适当的喝一杯开水,补充一些食物,晨练时间也不宜过长,一般控制在半小时到四十分钟,不要做剧烈的运动,可以选择散步或者打太极等运动。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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