失眠，吃了不少中药，感觉没啥效果

女 | 53岁悬赏6个健康币 2021-03-08 03:15:36 3人回复来自

健康咨询描述：失眠10多年了，每天一般只能睡2个小时。肝脏不好（小三阳），脾气不好，心里素质差。低血压，气血不足。

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2021-03-08 04:21:05 我要投诉

53岁接近更年期，睡眠不佳与更年期也有关系。要放松心态，不要压力过大，多参加有益身心健康活动，如骑车散步游泳爬山，缓解心理压力，可服用维生素B1B12，谷维素调节，也可以针灸助眠。

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2021-03-08 04:49:13

情绪心理都有影响的，放松心情就可以了！平常睡前揉揉耳唇，多吃点新鲜蔬菜水果适量运动避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，保持良好心情有好处的

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2021-03-08 05:12:00

      根据身体出现失眠的临床表现情况，就是植物神经功能紊乱，神经衰弱。或者是肝脏损伤以后引起的身体代谢反应表现到医院检查确诊以后，通过营养，神经营养大脑和对症支持疗法进行调整和治疗

      以上是对“失眠，吃了不少中药，感觉没啥效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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