健康咨询描述: 我高二时中午睡不着觉,没太在意后来慢慢晚上都睡不了了,打概一年多了。平的也有手淫的坏习惯一手淫就感觉睡不着。每次一有那个想法时也睡不着吃了四五个月中药了感觉没什么效果啊

高二学习紧张,精神压力大,有可能会造成失眠,或者是睡眠质量的不好,需要自我的调节,放松心情,其次,短期内尽量减少控制手淫,频繁过度容易造成肾虚,也会出现失眠等症状
病情分析:
这种情况主要的是要先把手淫戒掉,再慢慢调理一下,观察一段时间看看是否会减轻。
指导意见:
经常手淫会引起肾虚前列腺炎阳痿早泄,你现在的年龄还太小,一定要有毅力把这种习惯戒掉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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