本人不敢与人对视或说话自己总是拘束

男 | 0个月 2021-03-09 20:52:13 1人回复来自

健康咨询描述：本人不敢与人对视或说话自己总是拘束，自己一个人的时候就特别舒服，一到有人或者监控的地方，自己就特别拘束自己放松不了，一天下来后背特别疼，有什么办法像别人那样面对其他人放松吗

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张永生山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长慢性便

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2024-11-26 17:02:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己一个人的时候特别舒服，遇到有人或有监控的地方就会很拘束，考虑是有恐惧情绪的。
      指导意见：
      建议平时遇到这种问题不要刻意去考虑太多或给自己太多心理暗示，多户外参加一些集体性活动，学会自我进行调整自己心情，学会放松自己，必要时经常在人多和有监控环境中进行活动，慢慢习惯应该可以改善自己的。