健康咨询描述: 自己一个人的时候会自言自语去,当然只有在走路的时候会这样,说说英语,说说话,就自己边走边说,声音不是很大
病情分析:
你自己一个人的时候喜欢自言自语,尤其走路的时候会一边走路一边说声音不是特别大,看起来这是你缓解焦虑的一种方式。
指导意见:
你可能是和家人、朋友沟通的比较少,平时不太善于和人面对面交流,有些事情喜欢在心里琢磨,不知不觉就说了出来。需要尝试多和家人、朋友沟通交流,多运动。做一些自己感兴趣的事,增加自信。
病情分析:
首先说话可能是一种缓解自身压力的方法,很多人都会有这样的情况,在遇到紧张和焦虑的时候就会不停的去自己说一些话,可能会是自我的对话。
指导意见:
如果病毒影响到你的生活的话,就不要太过于关注这件事情,而且可以找一些其他的事情做来分散你的注意力,不要总纠结在压力性的事件上。
对对对,我感觉有时候自言自语挺解压的
尝试着找一些其他的事情做。
病情分析:
上午好,你说的情况可能与紧张忧虑,缺乏安全感和自信心,社会支持缺乏,回避退缩,人际交往经验不足等因素有关系。
指导意见:
平时还是多与周围人聊聊,避免自我封闭,总是一个人呆着。
给自己的生活,学习,运动,娱乐制定一个计划,规划,避免时间颠倒和生活杂乱无章。
要注意保证睡眠时间,平时多出去活动一下身体,避免晚上过度使用手机,让自己有好的精神状态。
以上是对“压力可能有点大,我好像从小就会这样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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