怎么克服恐惧狗、总怕狗咬我会不会染上狂
健康咨询描述： 以前还不怕狗、自从买了一本《战胜强迫症》的书、里面有个案例、是关于恐惧狂犬病的、我就对号入座了、因为本身就有强迫症的心理、今天我又碰到了一只狗、但是主人牵着绳的、我从狗旁边过、他都站起来了、抻着狗绳、我特别害怕狗挣脱狗绳，当时这只狗离我两三米远吧、我一边走一边一直看着狗把前爪放下去闻别的方向、我才转过头、然后走了10多步之后、又回头看了看、那个狗在别的地方呢、然后回来总寻思、在我走路没回头看的时候他会不会跑到我后面咬我、但我也没感觉啊、裤子也没坏、也没听到狗叫、我朋友告诉我狗咬人之前会发出声音的
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你这种是一种恐狂的心理，害怕狗。像这种不要无缘无故的去担心这些事情。首先一点的话尽量避开这些动物，自己也不养这些动物。第2个也不要过于的惊恐，这些动物大多数对人还是比较友善的，你不主动招惹不去打它，它是不会咬人。第3个我建议就是说不要总是东看西看，在百度上到处搜索，这样就把你无形中陷入一个对号入座的状态，总是担心这里，担心那里。第4个就建议就是你把自己的主要精力放到你目前的工作学习上去，你的身心总是想着这些狂犬病什么的，那你也无法专心工作，把自己担心的事情分散掉，就不会那么东想西想的。后面这个情况好像狗跟你根本上没有接触，你总是无缘无故的担心的话。那么如果你不能改变，很有可能以后逐渐就是出现心理问题。
谢谢您医生，是的、我本身就有强迫心理，回想一下、昨晚那个狗可能都没跟在我的后面、我因为专注往前走、有一小段路没回头看、这一小段路可能也就10秒钟那样、就因为专注向前没回头看、所以总怀疑狗有没有跟在我后面、但其实我自己也劝自己、首先、如果后面有狗我一定能听到声音的、哪怕有个人跟在后面都能听到、那时候已经晚上九点了、小区里也没有太吵，第二、狗如果碰到我、咬我我一定是有感觉的、不会没有感觉、而且裤子也没坏，冬天我还穿着棉裤、和牛仔裤、第三、我朋友说狗咬人之前会发出声音、昨晚那个狗虽然我路过他的时候他站起来了、但是根本就没叫、一直都没听到他的叫声，所以这一切都是我瞎想想出来的、想出来让自己闹心，我昨晚也看了、也有说、只要皮肤没被咬坏、即使有狂犬病的狗舔到完整的皮肤也不会感染、只有发病的狗咬坏皮肤、才会感染、而发病的狗会乱叫，乱咬、很明显，我分析的对吧！我就想起来就不断这样安慰自己
既然你很明白自己有强迫症的心理。就要改变，其他的事情都不要多想。没跟你接触就不要想。
对、就是总怀疑、怕是不是跟我接触了，这可能就是强迫心理的特点吧！所以我就自己分析劝自己
什么都不要分析，你就放松一点就可以了。上面已经说的很清楚，不要对号入座，这个是关键，如果你总是这么想的话，你强迫症的这种心理是不会改变的。
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