病情分析:
您好!首先非常感谢您的信任。上台恐惧症,你现在有什么症状呢?能具体说一下吗?
指导意见:
上台演讲前有点紧张焦虑的情绪是可以理解的。但是过度的焦虑紧张是不利于演讲效果的。在上台前把所要准备演讲的内容做到熟记于心,然后自己可以做些放松训练。如呼吸放松等。
病情分析:
这种情况主要就是要治疗自己的自信心,自信心提高以后相对来说你的紧张感就会消失,很多时候初次登台表演都会引起自己的紧张
指导意见:
主要是你自己给自己的一些不好的暗示,总是害怕出丑以后影响到你自己在他人面前的形象。平时应该及时多参加一些集体活动,多在他人面前来展现自己,慢慢的让你自己拥有这种敢于展现的心态。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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