高血压怎样调养

      高血压的话，平时要注意有规律的生活，少吃大鱼大肉，太油腻的东西，少吃一些油炸食品，少吃动物的肝脏，少吃动物油，多吃点儿蔬菜水果，多喝水，多运动，每天保证好的心态，每天要多锻炼身体，定时监测血压，坚持用药。
      

      你好高血压的调养有以下几点，第一注意低盐，低盐，低脂肪饮食，不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有利于软化血管，调节血管弹性，第二、避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动，剧烈运动等使血压升高的因素，第三。平时做好血压的监测，在医生的指导下规律服用降血压药物。