为什么一到下午就很困，学习时总昏昏欲睡
健康咨询描述： 我在准备考研，晚上十二点半睡觉早上六点起，睡这么久对我来说应该是足够了，但是一到下午学习就昏昏欲睡，然后我会睡一会，半小时到四十分钟，但醒过来继续学习还是很困。学了一段时间之后，又会昏昏欲睡。到了晚上也是如此.对我学习造成很大干扰。 我喝的黑咖啡，但对咖啡快免疫了，不怎么管用。 这几天是月经期，不知道跟这个有没有关系。但确实月经期之前没有过这么困的。 但我一般作息是一点睡觉六点起，不知道是不是因为睡多了所以困. 希望医生给我解答，谢谢
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病情分析：
你好，女性在例假前，由于激素水平的原因也会有比较嗜睡或者比较困的情况，而且现在季节是春天
指导意见：
春天本身就是一个容易让人犯困的季节，而且按照你的睡眠时间，建议你每天中午最好可以睡上半小时，只要半个小时时间对于你下午的学习就会有很大的帮助
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这不是什么问题，你养成良好的生活习惯。做到规律生活，合理安排，出现保证睡眠质量和时间就可以了。同时要放松心情，减少压力，做到生活规律。合理安排工作和学习。
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