健康咨询描述: 青少年腿抽筋吃什么钙片
对于青少年出现缺钙、腿抽筋的情况,如果想要补充钙片,可以吃含有维生素D的钙片,因为维生素D能够促进钙质的吸收,从而有利于身体的消化,对于腿抽筋的症状恢复有很好的帮助作用。但是在口服钙片以后,一定要多喝水,以免导致腹胀、腹痛和便秘的情况。并且在日常生活工作中,可以多吃一点含钙比较高的虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉,以及含维生素D比较高的蛋黄、动物肝脏、鱼肝油之类的食物,来通过食补缓解抽筋的症状。
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