感觉一整天都没有精神想睡觉又睡不着。
健康咨询描述： 一天都没有精神，眼睛特别没有神，想睡觉又睡不着，就是感觉脑子好像没有清醒一样。
其他类似问题
医生回复区
你好，睡眠质量不好，最近压力大，经常熬夜，感冒都会出现这样的症状，建议平时饮食尽量吃一些含维生素b1b2多的食物，每天要坚持运动锻炼，晚上睡觉前最好用温水泡脚，喝一杯牛奶，提高睡眠质量，能有效帮助改善症状，可以去参加一些户外运动，愉悦心情，也有助于缓解。
是这样的我之前有过一年半的抑郁症，有可能是因为这个引起的，毕竟那个时候我没有接受治疗，而是自己一个人挺着走出了阴霾，不知道为什么有时候刷短视频的时候突然就看到了小时候的自己就感觉小时候的那种感觉还有气氛就特别难受，感觉全身都难受，就是看到了别人像是看到了从前的自己一样就好难受好难受。之前那段阴霾还是自己一个人走出来的，到现在都无法想象自己有多么伟大能自己走出来，真的现在都不敢想以前的日子都是怎么过的。
首先你是一个很勇敢的人，能及时调整心态，积极乐观的生活，现在您需要做的是要多参加户外运动，愉悦心情，做一些正能量的事情，让自己快乐就能很快改善症状。
现在好烦好不开心，也不知道怎么了，就是心好疼，身体上的那种，感觉累累的，全身都很乏力，想站又站不起来就是没有精神的那一种，但是我调节好情绪了让我的情绪保持那种愉悦的状态就真的感觉全身有活力呢，要是我心情不好哪里都不舒服。
你说应该积极调整心态，相信你一定做的很好，可以多做一些正能量的事情，要保证休息。
好的谢谢您了医生，好人一生平安。真的太感谢您给我讲的这些啦，把负面情绪带给你真的是我的不对你体谅体谅谢谢您啦！希望你的工作顺顺利利努力赚大钱治病人！我知道好人一生平安祝你平平安安快快乐乐哒！
谢谢你，你真是一个善良有爱心，而且懂得感恩的人，所以相信你一定会尽早调整心态的，多参加户外运动就能愉悦心情。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
