有问必答网心理健康科 → 白日梦幻想,逃避现实浪费时间

白日梦幻想,逃避现实浪费时间

男 | 16岁 2021-03-20 20:28:51 5人回复 来自

健康咨询描述: 每次都是喜欢幻想,逃避现实,但到最后又开始幻想了,一幻想就是一整天严重浪费自己的时间。成绩也直线下滑。每次想要改变这个恶习,但,只要看到一些动漫电影或是有浓烈情感的文章,就又会开始幻想。连走在路上也在幻想因为在路上都在幻想,有时老师同学打招呼也没有注意到,渐渐的感觉与这个世界有了隔阂。学习没有动力,从原来的实验班第一名变到了第八名。(我从小学就开始了,但快要接近高考了我还是改不了)

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孔令明
孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 擅长: 抑郁焦虑,夫妻矛盾,人格障碍,亲子互动,人际交往障 帮助网友:2956
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2021-03-21 09:44:25 我要投诉

      病情分析:
      上午好,你说的情况,一方面说明你现实生活中的压力,另一方面过高的自我标准。这两方面结合在一起,让你更加容易胡思乱想。
      指导意见:
      一方面要给自己减压,适当降低要求和目标,给自己留下一些发挥的空间。
      另一方面注意劳逸结合,按时作息,不熬夜,多出去活动一下身体,多与家人,朋友聊聊,让自己有宣泄情绪,放松心情的机会,保持放松的精神身体状态。
      另外,你可以找个人提醒你,监督你。这样会好很多。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-03-21 09:47:30 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力较大等都有一定的关系。
      指导意见:
      针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己的生活,调整自身状态。避免接触到可能会让你产生联想的事物,一旦有不必要的想法出现,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,以免强化问题。如果难以自我调节,可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。

2021-03-21 11:04 ask93890394ql 追问

试过,感觉没有用

2021-03-21 11:23医生回答:

如果难以自我调整,建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-03-21 09:49:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,自己从小学就开始喜欢幻想,想逃避现实,一幻想就是一整天时间,首先考虑是有精神分裂症倾向的。
      指导意见:
      首先应该把这种事情告诉自己父母,希望父母陪伴自己尽快到正规医院精神科进一步咨询检查,根据检查结果在医生指导下调理,心理问题就应该早发现,早诊断,早治疗的。
      
      以上是对“白日梦幻想,逃避现实浪费时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-03-21 09:50:23 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况,按当前的年龄是处在青春期时,学业压力较大,也会由于自我的人格塑造比较理想化,和现实差距较大引发有胡思乱,当前要结合是否遇到过校园事件,同时自我在经常性的敏感和抵抗当前的学业心理出现有负面情绪化。
      指导意见:
      需要接纳当前的情绪波动,另外评估是否造成影响到社交和正常的生活。需要积极的多结交正能量的群体以及找到自己的疏漏点来进行查缺补漏,同时可以进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断,必要时配合心理干预。
      

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2021-03-21 09:57:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,就你描述的情况看,总是爱幻想,逃避现实。考虑与你的个性因素有关系,总是追求完美,在想象中可以达到完美的境界。
      指导意见:
      人是活在现实世界中的。现实世界没有完美的。有时老师同学打招呼没有注意到这些,偶尔出现也是正常的情况。建议你平时要坚持户外运动,一旦出现幻想的情况,可以做些事情转移自己的注意力。平时要多与人交流。调整自己的情绪,放松自己的心态。
      

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