减肥少吃也运动瘦了。

女 | 18岁 2021-03-21 09:18:54 1人回复来自

健康咨询描述：怎么减了大半个月了的肥128-122一直少吃不吃油的炸的主食一直吃水果和蔬菜然后我每天也运动45分钟昨天吃了麻辣烫（只吃了蔬菜鸡肉）然后晚上去饭店吃饭我没吃多少然后一称体重125了今天空腹成124了我是不是减得都是水分但是我运动啊我不懂啊为什么

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2021-03-21 10:53:38 我要投诉

你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每天坚持有氧运动，至少60分钟以上，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。

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