简单来说可以试试平躺床上肢体抬高,局部热疗轻轻按摩,有条件的人可以去医院针灸推拿按摩,无缓解再辅助口服非甾体抗炎止痛药治疗缓解症状,比如塞来昔布或是洛索洛芬,再不缓解建议你及时去医院门诊面诊检查明确病因对因治疗为宜的。
长时间吹空调引起的腿部抽筋,而这种情况主要是由于受凉局部毛细血管收缩刺激肌肉出现的痉挛现象。缓解方法首先就是避免吹空调保暖,避免受凉保暖,最简单的热毛巾敷一敷,也可以用热水泡泡脚,改善局部的血液循环缓解疼痛症状,当然也可以用手按摩肌肤痉挛部位是肌肉松弛。
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