今天早上忽然就心里紧张
健康咨询描述： 早上感觉就心里很紧张，然后手也有点抖，心里感觉害怕但是也不知道害怕什么，这是怎么回事
医生回复区
病情分析：
你今天早上感觉紧张，手抖，心里有些害怕，这可能是平时你焦虑程度比较高，尤其是遇到了一些压力性事件。
指导意见：
当然长时间处于紧张焦虑状态或者是压力大，睡眠不好的时候，就容易出现心慌、手抖等等躯体症状。需要让自己多放松，多运动，释放压抑的情绪。
病情分析：
今天早上你突然心里紧张，感觉到心里特别难受，手也会抖，心里害怕也不知道害怕是什么，以前有过这种情况发生吗？
指导意见：
还是说你最近经历了什么样的事情，需要你能把最近发生的事情说一说，你现在的状况首先要排除一下生理性的疾病，再考虑是心理的因素，这就需要做一下鉴别，还是让你的家人带你到医院去检查一下。
感觉好像被全世界抛弃，家里人也不爱我，然后到工作的地方也被针对，明明自己没有做错什么事情，
为什么会有这样的感受呢？觉得大家对你都不好，你可以尝试着做一下在线咨询，我们聊一聊。
可能因为我比较敏感，然后特别在意别人说的话，还有做的针对我的事，然后别人的父母都是关心孩子，我有什么事情难过什么的跟他们说他们就说忙什么的然后就最近都在想这些，然后感觉今天早上忽然就紧张害怕手抖
明显感觉到你现在就是特别的焦虑。
那焦虑怎么样可以改变呢
病情分析：
你好，看你的描述是今天早上起来之后就突然感觉心里紧张，手也抖，然后心里感觉害怕，之前有过这种现象没有你昨天晚上是不是做噩梦了还是这最近几天发生了什么比较特殊的事情
指导意见：
如果只是这一次，那也没有什么可担心的，你可以做几个深呼吸，慢慢的让自己放松下来，或者是喝点热水，吃点东西，出去锻炼锻炼晒晒太阳都有助于减轻你的这个焦虑紧张的情绪
以上是对“今天早上忽然就心里紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
