小腿肌肉健壮怎么解决问题难受死了

      您描述的情况看照片没有明显异常，可以注意锻炼时脚掌落地的情况，平时避免跑跳过多，抽筋注意排除肌肉紧张筋膜炎的情况，注意避免劳累受凉不良姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，持续抽筋不缓解，注意排除椎间盘突出压迫神经和血管疾病
      

      腿抽筋一般是缺钙导致的，建议做个微量元素检测，明确诊断，可以吃点迪巧钙进行对症治疗。平时饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤，天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收。
      

      病情分析：
      您以前的时候有没有长时间的站立或者是经常的锻炼走路的情况出现呢？这样外观来看主要还是腓肠肌肌肉的原因。
      指导意见：
      平时注意可以适当的多休息，不要长时间的走路或者是站立，不然的话肯定会导致小腿肌肉的健壮。
      
      以上是对“小腿肌肉健壮怎么解决问题难受死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！