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新陈代谢不好怎么办，有什么办法解决吗？

女 | 23岁 2021-03-25 17:15:25 2人回复来自

健康咨询描述：新陈代谢比较慢。这个问题怎么解决啊？有什么建议，什么药物，什么食物可以解决呢？？

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2021-03-25 17:26:32 我要投诉

请问你现在多大了？其实增加新陈代谢的速率，靠药物是没有什么效果的，主要需要增加肌肉的含量，所以在饮食上一定要注意多摄取高蛋白的食物，同时要配合适当的运动锻炼。

2021-03-25 17:55 ask93843201n2 追问

蜂蜜加白醋这个泡水饮用可以改善一点点嘛

2021-03-25 18:10医生回答：

你说的这个应该是个片方，从医学角度来说，没有效果的

马春英阳泉市郊区人民医院副主任医师擅长: 儿科临床及儿童保健。新生儿喂养护理，新生儿室息，新帮助网友：31709

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2021-03-25 17:20:58 我要投诉

您好！根据本次您的咨询，新陈代谢不好，可能对身体不好，营养物质不能及时吸收代谢，不能很好的供给身体能量，建议您增强锻炼多户外活动活动，多出汗促进血液循环促进营养吸收，加强营养多吃新鲜蔬菜水果，饮食搭配合理肉蛋奶均衡，保持大便通畅。