食疗治便秘的方法

      指导意见：
      您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，体内缺水，胃肠功能过缓等有关，可以通过饮食进行调理，平日不要吃辛辣刺激食物，禁止饮酒，要多吃纤维素及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，梨，燕麦，蜂蜜水等，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
      

      你好，便秘的食疗方法一般是适当的多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，适当的吃一些败火的食物，比方说可以多吃一些苦瓜，苦菊，西红柿，黄瓜等等，都有利于促进大便的排出，另外多吃一些白菜，油菜，菠菜等日常的蔬菜，也都是有润肠通便作用的，适当的多喝一些蜂蜜水，适当的活动，都有帮助。