上课总是打瞌睡，请求咨询。

男 | 14岁 2021-03-26 17:55:31 1人回复来自

健康咨询描述：上可打瞌睡，洗洗脸提神也是这样，没办法抑制，总是在早饭后第一节课打瞌睡，下午第2和第3节打瞌睡。

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2021-03-27 08:17:25 我要投诉

考虑是因为睡眠不足导致的上课打瞌睡，建议养成好习惯，早睡早起，不要熬夜，也可以在早饭后适当的运动一下或者是在中午吃饭后小睡一会，让大脑休息一下，下午上课就不会瞌睡。

2021-03-27 08:48 ask939027024k 追问

我平常就是这样，还是瞌睡，平时早上吃完饭去稍微跑步，中午睡两个小时，那还是这样。

2021-03-27 09:09医生回答：

建议晚上不要熬夜，保证充足的睡眠，也能缓解。

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