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有问必答网 → 心理健康科 → 心里恐惧，害怕睡不着觉

心里恐惧，害怕睡不着觉

女 | 28岁 2021-03-27 03:44:06 1人回复来自

健康咨询描述：有时候自己呆着的时候，自己想点这想点别的会恐惧害怕睡不着

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:52:55 我要投诉

      病情分析：
      首先你这种情况是一种恐惧和焦虑的表现，内心当中的恐惧感多出现在你自己的内心世界的想象。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑的同时，不要总纠结和想一些无关紧要的不好的事情，多做做运动少看一些恐怖片。当然平时自己也要注意控制好自己的心态，不要总让负面情绪影响到自己。

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