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最近心里莫名其妙的害怕、恐惧

女 | 27岁 2022-06-15 22:35:10 2人回复来自

健康咨询描述：最近工作被同事吐槽了太多的负能量，还有被亲戚吐槽了太多的负能量，加上我要结婚了，（我恐婚）我最近心里莫名其妙的各种害怕，我总是责怪自己，怕自己哪做不好，和别人讲太多话我就很后悔（我害怕别人知道我的事情会笑话我，会成为别人的谈资）请问怎么缓解这种症状

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2022-06-16 09:53:14 我要投诉

心里莫名其妙的害怕恐婚。这种情况要调整自己的心态。要认识到婚姻的积极的方面，以爱为基础的婚姻是能够带来幸福的。平时要分散自己的注意力，多做一些其他感兴趣的事情。走出户外，多做一些有氧运动。

徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2022-06-16 10:31:31 我要投诉

你好，从以上情况来看，主要表现为近期容易紧张恐慌不安，受到亲戚言论的影响而情绪不稳定，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，必要时可以配合定期心理治疗