你好,碧生源牌肠清茶,六味安消,番泻叶水,麻仁润肠丸等药物都具有清理肠胃排宿便的作用。建议在医师的指导下服用药物,以免不良反应的发生。平时多选择粗纤维的食物。如杂粮,谷物,豆类,苹果,酸奶,香蕉等,促进肠胃蠕动,促进排便。平时可以早上起床后选择喝一杯蜂蜜水,有效排除宿便。饭后多顺时针按摩腹部,促进肠胃的消化。
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