健康咨询描述: 总是失眠,有时候会三四点钟才能睡着。能感觉到很困,就是睡不着。
患者规律作息,避免劳累熬夜,避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料,可以口服百乐眠胶囊,一日两次一次4粒调节睡眠,睡前进行肌肉放松法和身体扫描法,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
病情分析:
患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的睡眠不好所致的异常的,是需要注意的。
指导意见:
建议患者平时少吃辛辣刺激性的食物的,多运动,可以服用安神的药物进行治疗的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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